JOLLYPOWER NUOVA EDIZIONE
Manuale di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva
Uno
strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica, con
più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati.
Uno strumento ancora più potente per allenare gli aspetti mentali
ed emozionali. Uno studio, teorico e sperimentale, sulla influenza
degli aspetti fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata.
Un elenco di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria
vissuta. Questo libro nasce da un atto di presunzione: considerare
la scalata non solo come uno sport, ma una disciplina o addirittura
un’arte, che comprende al suo interno anche una branca che può
essere considerata tipicamente sportiva, come le gare su struttura
artificiale. Fino a ora tutti i lavori riguardanti la scalata
sono stati esclusivamente accademici, riducendosi all’aspetto
sportivo, con i soliti discorsi su ATP, sovracompensazione, sistema
anaerobico-lattacido ecc., oppure eccessivamente “filosofici”
ma senza validi appoggi scientifici. Quello che serve è la somma
di tutte e due le cose: la scienza dello sport e la fisiologia
devono essere studiate e conosciute profondamente dal maestro,
ma non sono sufficienti, e le metodologie classiche della teoria
dell’allenamento potranno essere applicate alla scalata solo dopo
opportune trasfigurazioni: il maestro dovrà essere allenatore,
ma anche “guru”.
pagine
440
